Kleine Erinnerung: Du bist nicht dazu verpflichtet, dich selbst zu verheizen, um andere Menschen warmzuhalten.
Stress ist eigentlich keine Krankheit, sondern gehört zum Leben.
Gesunder Stress hilft uns, weiterzukommen.
Aber zu viel Stress ist ungesund – und da liegt das Problem.
Wenn der Stress überhandnimmt, dann strampeln wir uns ab und kommen keinen Millimeter weiter.
Wie der Hamster im Hamsterrad eben.
Der Hamster merkt nicht einmal, dass er im Hamsterrad unterwegs ist.
Und das ist die gute Nachricht: Das eigene Hamsterrad zu erkennen, ist der erste Schritt für den Ausstieg.
Und der erste Schritt für den Einstieg in Leichtigkeit, Gelassenheit und echte Autonomie.
Mehr dazu im Podcast.
Ich wünsche Dir einen gesegneten Sonntag.
Pace e bene
br. Jan
PODCAST
ATEMPAUSE
EINATMEN
Ich bin ganz bei mir.
AUSATMEN
Ich erlaube mir, zu wachsen.
JOURNAL
Notiere drei Dinge, die Dir selbst Wärme geben und Dich wieder in Deine Kraft bringen …
EINE STIMME AUS DEM GROSSEN KREIS
»Ich möchte noch mehr lernen, ins Vertrauen zu gehen. Vertrauen, dass ich meinen Weg erkenne und diesen dann auch gehen kann. Ich spüre genau, wenn mein Kopf wieder regiert. Dann habe ich das Gefühl, dringend handeln zu müssen, werde ungeduldig und bestimmt auch oft ungerecht. Bin ich aber wirklich bei mir und habe dieses Vertrauen, dann ruhe ich in mir und spüre ein innere Stärke. Ich möchte DANKE sagen, dass ihr mich so wunderbar durch die Rauhnächte begleitet habt. Die Meditationen – besonders die letzte Meditation zur Erde – habe ich mit in den Wald genommen und dort mehrmals gehört. Das hat mich sehr erfüllt. Mir bewusst gemacht, wie wir Erdlinge auf dem stehen, gehen und laufen, was uns hervorgebracht hat. Danke, dass ich einen Einblick in wirklich gelebte Spiritualität erhalten habe.«
Mo
RAUHNÄCHTE
PERLENGEBET
… der mit uns auferstanden ist.
Willkommen im großen Kreis.
Hallo guten Morgen!
Ich bin sprachlos, wie das Seelenfutter heute passt!
Es fällt mir zu!
Wie oft strenge ich mich an zu passen, das Richtige zu sagen, zu machen?
Das Einfachste ist doch, nach innen in Verbindung zu gehen und lauschend verstehen!
Ich möchte einfach, dass es anderen und mir gut geht!
Und umgekehrt!
Ich kann für meine Lebenswärme sorgen.
Dann umarme ich mich!
Ich fühle mich geborgen😇!
Danke Jan, genau das habe ich gebraucht……und ganz besonders verdeutlicht an der Geschichte von den TALENTEN.
Ich hab sie nie wirklich verstanden, aber die Sichtweise hat auch nicht gepasst.
Also geh ich meinen Weg in der neuen Erkenntnis und im Verweigern der immerwährenden Leistungssteigerung und Optimierung.
Herzlichen Dank dir und deinem Team 🙏😇 liebe Grüße Doris
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Danke
Immer wieder bin ich dankbar, dass ich mit barfuß und wild neue Sichtweisen auf die Geschichten der Bibel / die Geschichten der Menschheit und Mitwelt erhalte und leben darf, aus den Erfahrungen tiefer l(i)eben kan. Ich l(i)ebe den Herbst, den November, die Zeit der Stille, wo ich mich ver-Gewisse(r)n kann, was stimmig ist, ziehe mich heute ohne schlechtes Gewissen zurück.Ich musste krank werden, um auszusteigen, wollte nicht raus aus dem Hamsterrad – im Rückblick völlig verrückt. Das Leben schickte mir wundersame Träume und Wegbegleiter. Heute kann ich anders auf die Dinge schauen und sie benennen. Dafür bin ich sehr, sehr… Weiterlesen »
Danke, Petra. 💖
Moin!
Dankeschön für dein Erklären biblischer ‚Gleichnisse‘ , lieber Jan!
Diese Geschichten bei denen ich jedes Mal ein gewisses Unwohlsein gespürt habe wenn ich sie gelesen und gehört habe und die mich so sehr geprägt haben. Danke, für mich ist das immer so ein Aha Erlebnis. Ich hab vor vielen Jahren auch NEIN gesagt und nach und nach mühsam mein Leben verändert, das hat mir nicht nur Zustimmung beschert. Heute hab ich zwar auch noch Stress, aber tatsächlich ist mein Tun auch eine Kraftquelle. Durch barfuß & wild verstehe ich mich und meinen Lebensweg im Rückblick auf heilsame Weise. Dankeschöööön!
Vielen Dank für diesen Podcast. Es bestärkt mich so sehr, dass ich den richtigen Schritt gemacht habe aus dem System auszusteigen. Es bedarf einiges an Mut dies zu tun. Ich liebe diese wertvolle, gewonnene Zeit der Reduktion und Grossartigkeit.
Diese neue Stille und Fülle ist so wohltuend und nährend.
Danke Jan.
Liebe Maria, mir geht es genauso wie dir. Ich habe noch nicht einmal bereut, aus diesem Leben auf der Überholspur hinein in den Abgrund ausgestiegen zu sein. Es kostet viel Kraft, psychische und körperliche, wieder „ganz“ zu werden. Aber JETZT bin ich es mir endlich wert. Ich hoffe, dass mir noch einige Jahre vergönnt sind es anders zu machen.
Dir alles Liebe und Gute. 🍀💖
Vielen Dank! Auch dir von Herzen eine schöne neue Zeit.
Was für ein toller Satz, Jan.
Damit ist alles gesagt.
Danke. 👍🏻
Vielen Dank für die heutige Inspiration! Der angesprochene Text war für mich auch immer sehr schwierig: auf der einen Seite hab ich das „vergeuden“ von „Talenten“ immer auch gut nachvollziehen können- gleichzeitig fand ich die Hartherzigkeit des Königs so wenig passend. Geradezu verstörend… Diese andere Sicht auf die Geschichte macht total Sinn! Zum Hamsterrad: das kenne ich auch so gut! Das schlimme daran ist wirklich, dass man man wie hypnotisiert immer weiter rennt. Und wenn es einem schlecht geht, glaubt man tatsächlich, dass mit einem selbst etwas nicht stimmt …. Ich war immer total stolz auf meine Belastbarkeit- mich davon… Weiterlesen »
„In dem Moment, in dem wir die Gegenwart nur als Mittel und Zweck dafür verwenden in Zukunft erfolgreicher zu sein, verpassen wir unser tatsächliches Leben.“ – schreibt Bodo Janssen. Daran musste ich beim Hören dieses wunderbaren Beitrages denken. Für mich persönlich ist wichtig, in der Gegenwart achtsam präsent zu sein und zu spüren, wie ich entscheide. Entschieden zu leben, heißt, der Stimme meines Herzens zu folgen. Natürlich gibt es äußere Umstände, die ich nicht ändern kann. Jedoch im Rahmen des Beeinflussbaren so präsent und aktiv und mir entsprechend zu gestalten, wie es für mich möglich ist.
Moin, möchte mich auch mal von Herzen beDANKEn für dieses so gute und nahrhafte Seelenfutter!!! Wo ich immer wieder einen Ah/Oh-Effekt erlebe, sind die Gleichnisse von Jesus… weil ich es nämlich haufenweise so gehört habe, wie sie halt „früher“ (also für mich früher ;)) gepredigt wurden.
Es tut sooooo gut, altes Einengendes loszulassen und das Herz weit zu öffnen für neues Lebendiges 🥰.
Das Leben ist schön!
herzallerliebste Grüße
Annie
Hallo, ja, lieber Jan auch bei mir hast du ins Schwarze getroffen, in eine Wunde die schon lange in mir pocht und schmerzt. Leah Weigand ( eine Lyrikerin und Krankenschwester ) hat dies in ihrem Podcast “ ungepflegt “ deutlich gemacht : “ ….. Wenn du mich unter Zeitdruck und Leistungsdruck setzt, kann ich nicht mehr mit meinem verstehenden Auge sehen, und mit meinen verstehenden Ohren hören, sowie mit meinem verstehenden Herzen fühlen. So werde ich Fehler machen….. Da ich selber Krankenschwester bin ,fühle ich mich schon länger in diesem wirtschaftlichen Gesundheitssystem nicht gehört und nicht gesehen. In dieser Situation… Weiterlesen »
Langsamer – achtsamer – liebevoller.
Das neue…schneller – höher – weiter….?
Danke Jan, für diese wunderbaren Gedanken, die ich erst vor einigen Jahren so zum ersten Mal (auch von einem Menschen aus Lateinamerika, der stark mit „der Befreiungstheologie“ in Verbindung war) gehört habe und die meine Theologie und damit auch meine Sicht auf Gott weiter gebracht haben. Solche plötzlich auftauchenden Erkenntnisse, „Aha-Erlebnisse“, solche neuen Sichtweisen, solches Wachsen im Glauben erfüllen und erfreuen mich tief.
Danke für Deine immer wieder neuen Inspirationen.
Danke für diesen Podcast. Gleichzeitig bin ich verärgert, dass ich erst im fortgeschrittenen Alter eine stimmige, Textkritische und in dem Gesamtkontext passende Auslegung dieser zentralen Bibelstelle hören darf. Mir passiert es leider häufig, dass ich bei schwierigen Textstellen Fehlinterpretationen erliege, Predigten in der Kirche sind da leider oft nicht hilfreich. Schön, dass ich jetzt meine Sonntags Predigten auf dem Sofa hören kann, und das mit meiner Frau, die hier die spirituelle Dimension ihres Lebens neu entdeckt. Danke Jan, dass du dich an Franziskus orientierst, der seinerzeit den Menschen auf den Marktplätzen nicht im Predigtstil der damaligen Kleriker begegnete, sondern eine… Weiterlesen »
Lieber Jan, dein gestriger Podcast zum Thema „Raus aus dem Hamsterrad“ spricht mir aus der Seele, denn vor Jahresende steht bei mir die Entscheidung an entweder nach meiner Auszeit wieder zurück in das Hamsterrad, das mich krank gemacht hat, aus finanziellen Sicherheitsgründen zu gehen oder den Schritt in die Selbständigkeit als Coach für Lebensfragen zu wagen. Mein Verstand sowie auch mein Umfeld raten mir davon ab meine Beamtenstelle zu kündigen doch mein Herz zieht mich eindeutig in die therapeutische Richtung, die es mir erlauben wird mein volles Potenzial zu entfalten, kreativ und im Austausch mit Menschen zu sein… Was mich… Weiterlesen »
Hallo Karin, vor dieser Frage stand ich auch vor gut 10 Jahren und genau wie bei Du bin ich auch nicht wirklich geschäftstüchtig und tue mir schwer, Preise aufzurufen. Ich finde, Freiheit für die Arbeit, die einen erfüllt, aber auch das Bedürfnis nach Sicherheit haben beide ihre Berechtigung. Ich habe mich damals für eine Teilzeitstelle in meinem Beruf und eine gleichzeitige Teilselbstständigkeit als Coach entschieden. Dadurch braucht man sich nicht selbst um die Sozialversicherung zu kümmern und hat auch nicht den Druck, jeden Coaching-Job annehmen zu müssen. Das kann nämlich auch sehr belastend sein. Für mich war das ein guter… Weiterlesen »
Lieber Jan! Ich bin tief berührt🙏danke für diesen Podcast – die Gedanken zu unseren christlichen Prägungen….diese so ganz andere Interpretation!! Ich fühle mich be – stärkt auf meinem Weg…bei meinem querdenken und rebellisch sein….wenn es um diese alten, und uns selbst zerstörenden Leistungsmuster geht! So sind wir groß geworden…gib alles…und das ist womöglich noch nicht genug. Streng dich an – ohne Fleiß – kein Preis…..nur hat nie jemand gefragt: kannst Du noch? Willst Du das selber? Und vor allem hat niemand gesagt; Du bist gut so wie Du bist….schau auf Dich, spüre Dich rein, was möchtest Du? Ist Dir das… Weiterlesen »
Danke dafür, nochmal diese Interpretation der Geschichte deutlich zu machen, vor allem auch in der drastischeren Lukas-Version – ich habe sie das erste Mal bei Richard Rohr gehört und finde es jetzt jedes mal schwierig, mir in Predigten die klassische „nutze deine Talente“-Fassung zu hören. Ich möchte aber auch darauf hinweisen, daß dieser Ausstieg aus dem Hamsterrad nicht nur ein persönliches Thema ist, sondern daß er auch und besonders ein systemisches Thema ist. Wir sind vielleicht so priviligiert und können es uns leisten, aus dem Hamsterrad auszusteigen – aber es gibt genug Menschen, nicht zuletzt die modernen Slaven anderswo in… Weiterlesen »
PS: Fazit wäre, daß wenn wir wirklich aus dem Hamsterrad aussteigen wollen, wir auch daran arbeiten müssen, daß die ganze Welt aus dem Hamsterrad aussteigen kann – und daß nicht andere unter unserer Streßreduktion leiden müssen.
Danke. Danke. Danke.
Kann ich die Texte der Basisgemeinde und die von Flavius bekommen oder wo finden?
Ich bin – neben anderen Dingen noch – auch ehrenamtlich Prediger und ich möchte das gerne gut weitergeben.
Mein Glaubensbild ist gerade neu heil geworden.